‘Yoga brengt je terug naar jezelf’

wo 10 jun, 08:30 Column

ENSCHEDE - Wie zitten er achter de bedrijven die Enschede draaiende houden? In B2b met Isa ga ik, Isa Knol (21), van business naar business en ontdek ik wie de gezichten zijn achter deze lokale ondernemingen én wat hen zo uniek maakt.

Column en foto: door Isa Knol

Deze week bracht ik een bezoek aan Karen, de trotse eigenares van Feel Good Yoga. In haar gezellige studio bij Spinnerij Oosterveld in Enschede, vertelt ze hoe ze vanuit haar ervaring in de sportwereld haar eigen yogaplek oprichtte: een plek vol rust waarbij het luisteren naar je eigen lichaam centraal staat.

Feel Good Yoga bestaat inmiddels 1,5 jaar, maar het lesgeven heeft ze meegekregen vanuit haar familie “Mijn moeder danste vroeger en gaf danslessen bij de carnaval. Als tiener ging ik hierdoor al snel zelf voor de groep staan. Ik ben er van jongs af aan ingerold,” vertelt Karen.

Karen volgde sportopleidingen, gaf groepslessen in sportscholen en reisde door heel Nederland en België om andere sportclubs te adviseren. Toch bleef de interesse voor yoga en persoonlijke groei hangen. Enschede was daarom de meest logische keuze voor Karen. “Ik kom zelf uit Enschede, dus ik ken de stad goed en voel me hier thuis. Eerst werkte ik jarenlang in plaatsen ver buiten Enschede en daardoor moest ik veel met de auto. Nu kan ik op de fiets naar mijn studio en dat is ideaal. Als er wat is, dan ben ik er zo.”

De opstart

Het opstarten van Feel Good Yoga verliep soepel, vooral dankzij Karens jarenlange ervaring in de sportwereld. “Ik ben van mezelf heel praktisch ingesteld en ik wist precies hoe ik de lessen, het rooster en het team van docenten moest opzetten,” legt Karen uit.

Voor Karen is de echte bedoeling van yoga het belangrijkst. “We leven in een drukke wereld waarin iedereen vanaf school al moet presteren om ‘goed genoeg’ te zijn. Ik wil mensen laten kennismaken met yoga in de breedste zin van het woord. Het is niet alleen een uurtje rekken en strekken, maar juist een manier om rust te vinden en te ontdekken wie je echt bent.”

Iedereen is welkom

Bij Feel Good Yoga is het bewust heel laagdrempelig. Karen koos voor een naam die makkelijk te begrijpen is en in het logo zit een mooi verhaal verwerkt. “Het geel staat voor de warmte van de zon en het poppetje heeft een subtiele glimlach. Niet alles in het leven is leuk, en dat hoeft ook niet. Zonder donker is er geen licht. Deze glimlach herinnert ons eraan dat je om je eigen drukke gedachten mag lachen. Het echte yogawerk begint zodra je hier de deur uitloopt.”

Verschillende yogavormen

Bij Feel Good Yoga vind je diverse lessen, zoals klassieke yoga, Pilates of actieve flow-lessen. “Ik heb een speciale opleiding gevolgd en zo is onze Stress Relief-les ontstaan. Er zijn tegenwoordig veel mensen met stressklachten of een burn-out. Deze les is bedoeld om de drukte van alledag los te laten.”

“In de les gebruiken we rustige en zachte bewegingen,” legt Karen uit. “Ons lichaam staat vaak constant ‘aan’. Met deze les brengen we het lichaam en je hoofd weer terug in een rustige en fijne stand. Als mensen veel onrust voelen, adviseer ik ze om eens te komen mediteren. Dat maakt zoveel los.”

Samenwerkingen in Enschede

Karen gelooft dat yoga helpt om klachten te voorkomen en zoekt daarom actief de verbinding met de maatschappij. Ze geeft lessen bij studentenverenigingen om mentale gezondheid bespreekbaar te maken en werkt samen met groepen voor chronisch zieken.

“Elke laatste zondag van de maand geven we gratis yoga in het Volkspark. Iedereen kan meedoen, ook als je minder geld te besteden hebt. Ik geef ook maandelijks vrijwillig stoelyoga aan ouderen van 80 jaar en ouder bij zorgorganisatie Livio, als middel tegen eenzaamheid.”

Toekomstplannen

Karen heeft genoeg mooie dromen in de toekomst. Ze wil zich richten op herstelprogramma’s voor mensen met kanker, en binnenkort start er een docente met zwangerschapsyoga. “Ik hoop dat de gezondheidszorg de waarde van yoga nog meer gaat inzien. Het helpt mensen om hun lichaam weer te voelen en beter voor zichzelf te zorgen.”

Oproep aan alle ondernemers!

Ben jij een ondernemer met een uniek verhaal dat verteld mag worden? Stuur een berichtje naar redactie.hhe@dwfmedia.nl en wie weet sta jij in de volgende editie van B2b met Isa!

Feel Good Yoga