‘Lachen kunnen we meer stimuleren’
Zorg“Wist je dat ongeveer 80% van ons als volwassenen niet functioneel ademhaalt? En dat wij slechts 5% lachen in verhouding tot onze kinderen!” Allison Esman uit Hengelo kan daarbij helpen. Zij is lach- en ademcoach.
HENGELO - “Ademen doen we automatisch en is een onbewust proces. Beter ademen kan je leren. Lachen doen we te weinig en dat kunnen we zeker meer stimuleren”, zegt Allison Esman.
Als lach- en ademcoach geeft zij met veel plezier eenvoudige tools om samen een meer gezonde en positieve wereld te creëren. “Lachen en functioneel ademen leveren ons enorm veel positieve gezondheidsvoordelen op. En dat is weer heel goed voor ons brein en welzijn. Het zou erg jammer zijn met zoiets waardevols niks te doen.”
Veel mensen hebben een vol hoofd, zijn vaak onbewust gestrest, voelen zicht onrustig, hebben een burn-out gehad, kampen met astma, longontsteking of chronische hyperventilatie of hebben een ingrijpende gebeurtenis ervaren die ze moeten verwerken. “Herken jij je in één van deze voorbeelden? Er is echt veel verbetering mogelijk. Wetenschappelijk is het al bewezen dat veel mensen minder klachten ervaren of zelfs van de klachten af zijn gekomen door hun ademhaling optimaal in te zetten en vaker naar elkaar te glimlachen. Je moet het zelf wel willen. Het kost iets discipline om elke dag een klein beetje tijd voor jezelf vrij te maken. Maar dat is slechts drie keer vijf minuten. Vaak weten wij niet goed hoe wij zelf optimaal gebruik kunnen maken van ons eigen lichaam. We zijn ons er niet voldoende bewust van hoe we dat nou het beste kunnen doen. Ik help je graag op weg.”
Sinds 2018 geeft Allison Esman met veel succes lachsessies en lachwandelingen. “Dat is vooral een moment voor een plezierig samenzijn vol verbinding en samen uit je comfortzone gaan. Vorig jaar heb ik daar als gecertificeerd ademcoach laagdrempelige ademworkshops aan toegevoegd. De kennis over de lach en onze adem overbrengen is heel waardevol. Een plezierige en leerzame combinatie. Hierdoor is de kans ook veel groter dat je het zelf gaat toepassen. Ik ben enthousiast hierover en raad iedereen aan om je te verdiepen in de kracht van de lach en de adem. In ons ‘drukke’ leven wordt de behoefte aan positiviteit, energie en ontspanning steeds groter. Onze lach en adem zijn hiervoor prachtige eenvoudige tools. Het voelt als mijn missie een steentje te kunnen bijdragen aan een blijer, vrijer en gezonder leven.”
Ervaar een lach- en ademworkshop voor onder anderen meer ontspanning, stressvermindering, het versterken van je immuunsysteem en het beter reguleren van emoties. Natuurlijk is er ook het gezamenlijke plezier. Hierdoor ervaar je meer openheid, positiviteit en minder gezondheidsklachten. Neem een kijkje op de website.
www.lachcoach-allison.nl
