SJO biedt judo aan voor jong en oud

Al meer dan 30 jaar bruist het in de Twentehallen aan de Reulver in Enschede Zuid. De trainers van Stichting Judosport Oost geven daar judolessen aan judoka’s van alle leeftijden en niveaus. ‘’Het plezier spat eraf tijdens de warming-up van de judotraining op een dinsdagmiddag’’, zegt Jan Heitink.

Enschede - Elke week oefenen meer dan 200 judoka’s hun judoskills bij SJO. “Dat doen ze in de dojo, Japans voor oefenruimte’’, vertelt Jan Heitink. “En zoals bij alle nieuwe dingen die je leert, gaat dat met vallen en opstaan. Maar wel op een veilige manier. Ook al zit een kind maar twee jaar op judo, de vaardigheid om veilig te vallen neemt het mee tot op hoge leeftijd. Heel belangrijk als je kijkt naar het huidige aantal ongelukken door een val.’’

Het maken van fouten en het verbeteren van jezelf wordt de judoka met de paplepel ingegoten, stelt Heitink. “Kinderen vanaf 4 jaar leren al vroeg dat je judomaatje op de mat er is om je te helpen. Oftewel: ze leren omgaan met kritiek. Het gaat er niet om beter te zijn dan een ander, maar om beter te zijn dan gisteren! Je eigen ontwikkeling staat centraal.’’

Judo is een veelzijdige sport, weet Heitink .”In een spel van aanval en verdediging trainen judoka’s onder meer coördinatie, lenigheid, snelheid en kracht. Door de veelheid aan bewegingsvormen is judo ook zeer waardevol voor beoefenaars van andere sporten. Denk bijvoorbeeld aan voetbaltoppers als Jackie Groenen, die een goede judobasis heeft. Judosport Oost verzorgt dan ook op verzoek judotrainingen voor andere sportclubs uit de regio. Daarnaast worden judolessen verzorgd op basisscholen en in Wijkcentrum Prismare in Enschede Noord. Judo ontwikkelt niet alleen je spieren, maar brengt ook zelfvertrouwen, doorzettingsvermogen en respect voor anderen. Het heet dan ook wel ‘opvoeden op de mat’. Dat leerproces gaat levenslang door. Elke week staat bij Judosport Oost een groep judoka’s op de mat met leeftijden van 20 tot boven de 70 jaar. En daar zijn ook beginners bij. Judoka’s leren van elkaar en houden rekening met elkaars mogelijkheden en beperkingen.’’

Kinderen groeien bij SJO zowel qua bewegen als mentaal. “Ze kunnen worden begeleid tot wedstrijdtoppers, zoals nu Jelle Snippe die kans maakt op deelname aan de Olympische spelen volgend jaar in Parijs. Maar ook kunnen ze zich ontwikkelen tot judoscheidsrechter, judotrainer voor jeugdgroepen of in een nog andere richting. Judoka’s en (groot)ouders helpen volop mee als vrijwilliger bij allerlei activiteiten. Daarbij horen ook sociale clubactiviteiten zoals een sport- en beweegmarkt in Winkelcentrum Zuid, een vossenjacht of een pubquiz. Maar vooral nemen kinderen de vaardigheden van de judotraining mee in hun verdere loopbaan. Of het nu op de judomat is of daarbuiten’’, aldus Heitink.

SJO verwelkomt altijd kinderen en volwassenen die kennis willen maken met de judosport. De eerste vier lessen zijn gratis. Aanmelden via www.judosportoost.nl/ of mail secretaris@judosportoost.nl.