Wil jij 10 kilo aankomen voor de zomer?
ENSCHEDE - Ja? Begin dan snel aan een van de vele shakes, repen of pillen die nu volop te verkrijgen zijn. Ze smaken gruwelijk lekker en maken je stofwisseling helemaal kapot. Zwaarder worden was nog nooit zo makkelijk!
STOP! En nu even serieus. Je valt in zeer korte tijd vele kilo's af, maar hebt deze er ook in no-time weer bij. Het welbekende "jojo-effect" ligt al op de loer. Niet alleen de verloren kilo's zitten er zo weer aan, je stofwisseling wordt traag of gaat zelfs helemaal kapot, je stressniveau stijgt, je zelfvertrouwen daalt, over het effect op je prestaties en je humeur maar te zwijgen. Dit "jojo-effect" kan zelf leiden tot o.a. verstoring van je maag-darmkanaal, hart- en vaatziektes, moeheid, jicht, tekort aan belangrijke vitamines en mineralen , dehydratie en op den duur zelfs een hoger gewicht en vetpercentage. Afvallen door middel van een energiebeperkend dieet is voor mensen die niet goed voor zichzelf zorgen, en klakkeloos de massa of media volgen. Afvallen en een gezonde leefstijl ontwikkelen doe je door een voedingspatroon te ontwikkelen dat bij jou als persoon, met jouw behoeften past, afgestemd op jouw persoonlijke doel(en). Als Food, Sport & Lifestyle Coach zoek ik samen met mijn cliënten de balans tussen de juiste voeding, beweging en ontspanning. Als een van deze drie pijlers ontbreekt, zal afvallen heel lastig worden en zal iemand nooit zijn doel(en) behalen. Maak deze balans tot je leefstijl en val blijvend af, wordt fit, behaal je doel(en) en voel je weer gelukkig!