Janine Swaak haalt Mercedes Dahoe in.
Janine Swaak haalt Mercedes Dahoe in. ( Foto: Pim Mul/Marathon Photos)

Janine Swaak doet Almere onder de vijf uur

  Sport

Enschede - "Ik heb mij aan mijn afspraak gehouden van onder de 5 uur. Mijn tijd is 4.59.34 geworden. Maar ik moest er wel alles voor uit de kast halen." Het zijn de woorden van Janine Swaak. De voorzitter van Triatlon Club Twente legde zaterdag met goed gevolg in Almere de halve triatlon af: 1,9 kilometer zwemmen, 90 kilometer fietsen en 21,1 kilometer hardlopen. Ze was de beste Nederlandse bij de 50-plussers.

Met haar eindtijd van 4.59.34 werd Janine Swaak de derde dame in de categorie 50+ in een sterk internationaal deelnemersveld én de beste Nederlandse. Haar pr op de halve triatlon is 4.52. Twee jaar geleden zette ze in Almere 5.03 neer en daarom wilde ze nu per se onder de 5 uur.
Het zwemmen ging in 33 minuten, het fietsen in 2.39. "Dat is 34,9 kilometer per uur gemiddeld, helemaal prima voor mijn doen'', zegt ze.
De halve marathon ging in 1.37. "Je had hele lange wisseltijden. Zo'n wisselzone is heel groot met 1500 deelnemers. Met name het fietsen en het lopen waren sterk. Met het lopen heb ik alles gegeven en dat lukte goed. De spierpijn lijkt mee te vallen. Totdat ik ga lopen, dan voel ik mijn kuiten enorm.''

De andere drie dames van TCT voltooiden de halve triatlon ook. Mercedes Dahoe kwam in de 54+ uit op een tijd van 5.22. Ester Scholten (tot 34) zette een tijd neer van 5.37. Mercedes en Ester waren debutanten op de halve. "Die gaan we nog vaak en sterker terugzien'', zegt Janine. Mirjam Leussink (50+) ging na 5.47 over de finish. Tijdens het fietsen haalde Janine Mercedes in (zie de foto). Janine: "Dat is een mooi moment, je traint veel samen en in de wedstrijd sta je er alleen voor. Dan is het fijn clubgenoten tegen te komen en elkaar nog eens flink aan te moedigen. Stayeren mag niet en we hebben een kort onderonsje.''

Koos Janssen (60+) deed de halve in 5.57. Aert Bakker en zijn zonen Coen en Jouke deden de halve als trio in 4.48. Coen zwom, Aert fietste en Jouke liep.

Van de vier triatleten van TCT die de hele triatlon deden in Almere was Gerrit Jan Soetman de snelste in 10 uur en 11 minuten. Soetman was hiermee de derde Nederlander bij de 55+. "Super gedaan'', zegt Janine. "Volgend jaar komt Gerrit Jan uit bij de heren 60, dat belooft nog wat.''

Arie Froberg kwam in Almere tot een eindtijd van 10 uur 22. Albert van der Smissen liet 10.34 noteren en Gerard Koning deed er 11 uur en 14 minuten over, maar hij raakte geblesseerd. "Al vroeg in de wedstrijd kreeg Gerard veel last van zijn kuit'', legt Janine uit. "De keuze was uitstappen of de ambities bijstellen. Gerard heeft het laatste gedaan en heeft knap en met veel beleid de marathon uitgelopen.''

John Roring ging in Almere ook voor een hele triatlon, maar hij haalde finish niet. Janine: "John is met lopen uitgevallen. Hij lag prima op schema voor een tijd onder de 10 uur, maar kreeg te veel last van zijn hamstring. Met triatlon zoek je een grens op en daar ga je soms net over heen, zonde natuurlijk.''

Meer berichten