Ademhalingscoach krijgt waardering

Enschedeër Joost Singer geeft al zeven jaar ademhalingstrainingen. Ook de methode Wim Hof, alias de Iceman, zit in het pakket. Cursist Ben Gengler is enthousiast. “Ik wil graag de deskundige aanpak van Joost onder de aandacht brengen.’’

Enschede – Joost Singer is ademhalingcoach, gecertificeerd hartcoherentie coach en Wim Hof instructeur. Hij coacht groepen en individuen. “Het is voor mensen met gezondheidsklachten, stressklachten. In het drukke bestaan gaan ze vaak hoog ademen. Dan krijg je stress- en spanningsklachten. Via de ademhaling probeer ik het op een positieve manier te beïnvloeden. Dat ze de ademhaling gebruiken om beter voor zichzelf te zorgen. Stress is niet per definitie slecht. Het kan ook gezond zijn, dan presteer je beter. Even stress houd je lichaam scherp. Maar chronische stress is niet goed. Ik ben ook bezig met wat stress geeft. Het voorkomen van stress. Soms betekent dat wisselen van baan. Keuzes maken. Het is wat breder’’, aldus Singer.

Ben Gengler uit Losser is enthousiast over de lessen van Singer. “Gelet op de actuele belangstelling voor ontspanning en energieopbouw door ademhalingstechnieken en koudetraining wil ik er graag wat over zeggen. Alle cursisten waardeerden de inhoud met ademhalingstechnieken, met de koudetraining en het ijsbad als bijzondere ervaring. Gedurende zes avonden hebben tien cursisten in het fraaie Golden Tree-centrum aan de Vegerweg in Lonneker meerdere ademhalingstechnieken geoefend. Deze zijn vooral gericht op het versterken van de persoonlijke energiebalans en ontspanning. Joost Singer heeft een ruime ervaring als coach ademhaling en de Wim Hof koudetraining. Naast individuele begeleiding van belangstellenden heeft hij in de afgelopen jaren aan groepen cursisten trainingen gegeven met de Wim Hof methode. Gedurende een workshop van vier uur oefen je de krachtige ademhalingstechnieken en sluit je het af met een ijsbad. In de cursus ‘Beter Ademen’ heeft hij al zijn theoretische en praktische ervaringen gebundeld. De nadruk ligt daarbij op meerdere technieken waarbij de deelnemers door ervaring ontdekken wat bij hen past.’’

Gengler volgde eerder al de Wim Hof methode van Singer. “Tijdens de training heb ik ontdekt welke ademhalingstechnieken bij mij passen. Het was een krachtige ervaring om na de ademhalingstechnieken in het koude ijsbad te stappen, een belevenis”, aldus Gengler. “Thuis ben ik doorgegaan met koudetraining. Niet altijd in een ijsbad maar ook gewoon in een koud bad. Heel verfrissend!” Singer benadrukt dat elk mens een andere aanpak vergt. “Je kunt niet zeggen van dit is het receptje, dit gaat werken. Welke technieken gaan het beste passen bij een bepaalde persoon, daar gaat het om. Beter ademen is één. Af en toe ontspannen is ook heel belangrijk. Daar moeten mensen zich bewust van worden.’’ De volgende cursus ‘Beter ademen’ begint op 23 februari. De workshop Wim Hof is één keer per maand. De eerstvolgende is op 19 februari, dan 26 maart.